Till alla oavsett

Har idag pratat med en psykolog på Mindler för första gången. Vet dock inte när jag kommer att kunna prata med henne igen då jag inte vet om det går ihop med mina praktiktider (har praktik på utbildningen som börjar nu på måndag). Kanske kommer rutinerna som praktiken medför, innebära att jag får ordning på sömnen. Samtidigt som det säkert kommer att vara jobbigare på kort sikt med omställningen till att gå upp tidigare, varför det känns lite tufft att gå ut på praktik i detta tillstånd. Har känt mig så himla sänkt av sömnbristen på sistone. Tänker att det blir värre om man även har ADD. Handledaren skrev dessutom i mail att det kommer att vara full fart de första dagarna. Psykologen gav mig i uppgift tills nästa gång vi ses, att skriva ner de tankar som kommer när jag vaknar på natten. Det kan nog vara skönt.

Hej. Nyfiken på hur du tyckte det var med Mindler, det är via skärm väl?

Kan nog hjälpa sömnen med lagom aktivitet och rutiner.

Kram 🙂

Det positiva med att ta det över skärm, är att det kan vara skönt och praktiskt att prata med psykolog hemifrån. Nackdelen med nätpsykolog är att man bara har 25-30 min. Kram.

Hej alla, hur mår ni idag?

Själv känner jag mig så less på det här viruset som påverkar oss alla.

Önskar att det bara kunde försvinna nu!

Kram 🙂

 

Blue Bidoga: Känner detsamma!!!! Skulle rest bort, hälsat på en vän och gått på en fest i helgen men kände att jag behövde ställa in pga läget. Det hade varit sååå välbehövligt med ett miljöombyte nu. Började dessutom precis min praktik på utbildningen, som också den blir kraftigt begränsad pga corona. Och ute spöregnar och blåser det, och är grått. Kan lägenhetens varje vrå sen pandemin kom hit. Glad att jag ändå inte hör till de som behövt isolera sig helt. Hur mår du? Kram

Hej jo det känns helt ok just nu.

Blir så berörd när jag läser andras inlägg i den här och andra trådar.

Är så många som kämpar med psykisk ohälsa, skulle vilja hjälpa allihopa på nåt vis.

Det är så bra att Mind finns, vill verkligen tacka för det!

Alla ni som skriver här och de på chatt och stödlinjen, ni behövs och är viktiga i samhället.

Kram till alla 😊

 

Indigo Qugugo,

Har det känts bättre att göra som psykologen tipsade om att skriva ner saker när du vaknar på natten?

Blue Bidoga,

Det här är en fin tråd! Du är fin hehe! Också tacksam för hela Mind och allt vad det innebär. Innan registrering har jag läst i trådar när jag var på djupaste botten och känt mig mindre ensam då. Det har verkligen varit betydelsefullt! Kanske är det så att väldigt, väldigt många människor läser trådarna och att det också är till hjälp? Hoppas!

Jag känner mig splittrad och orolig. Har börjat ett nytt jobb och får kämpa en del med att kombinera prestationsnivån/förväntningar och motivationen jag själv behöver drivas av… Samtidigt håller jag just nu på och konfronterar min högljudda granne och känner mig rätt skraj i det. Att det ska bli ännu värre efter detta. Har konfronterat henne och de här jäkla ljuden i ca 1 år. Ska definitivt flytta när coronan är över och jag har en fast tjänst igen! Längtar!!!

Hur mår ni idag? Har ni en okej dagsform?

Kram!

Ja man vill ju inte att någon ska må dåligt men i och med att vi delar med oss här så känner man igen sig i en del och har kanske lättare att se problemen på ett annat sätt. Blir liksom att man både skriver till sig själv och andra.

Låter kanske flummigt men vet inte hur jag ska beskriva det.

En idé till moderator är att skapa en kategori som kommer upp först på sidan varje dag så att den hittas lätt. Är så många trådar som hamnar i skymundan.

Vill att alla ska känna sig lyssnad på och sedda.

Det har jag i och för sig gjort, men upplevde det lite spretigt när jag först kom hit.

Ingen kritik, bara ett förslag🙂

 

 

Måste förklara lite mer hur jag menar, vet ju att ny trådar hamnar först på sidan men tänker att det kunde finnas en typ “välkommen, skriv om vad du vill” som alltid syns först och kan fånga upp den som behöver stöd snabbare.

Kram 🙂

Jamen det är ett bra förslag! 🙂 Kanske du kan maila dem och framföra förslaget? <3

Red Simyna: Ja det kändes faktiskt riktigt bra att skriva ner tankarna. Blev dock lite förvånad över att psykologen inte följde upp detta alls vid andra besöket idag. Är tveksam till om det blir fler besök hos henne då besöket idag inte direkt gav något nytt jämfört med det första utan kändes lite som en upprepning där hon inte frågade så mycket utan mest pratade själv och gav råd om sömnproblem, samma som sist. Vet inte heller om det är terapi jag behöver eller om jag bara vill prata av mig. I terapi blir det lätt insnöat på ett problem, men det kanske inte skulle vara effektivt annars i och för sig. Prata av sig i största allmänhet, det kanske man också lika gärna kan göra med vännerna? Samtidigt som det kan vara skönt att prata med någon utomstående ibland. Detta forum finns förvisso, men jag känner inte att jag kan ta allt här. Kanske att jag gjort det om det var ett slutet forum, där man måste logga in för att läsa inläggen och om inläggen gick att radera. Nu när det ligger öppet för alla och det inte går att ta bort något man skrivit, känner jag inte att jag kan vara för detaljerad. Detta då jag inte vill riskera att bli identifierad.

Annars mår jag faktiskt bra idag måste jag säga. Det är skönt. Hoppas ni har en fin kväll och får en fin dag imorgon och att det känns bra för dig Red Simyna på nya jobbet imorgon! Segt med grannen. 🙁 Kram.

Vad fint att läsa att du mår bra idag!

Förstår att du blev förvånad över att du inte fick berätta om det du hade skrivit ner. Är det tänkt att vara som en informationsträff snarare än terapi, tror du? Känns som om det är en ständig gåta att förstå vad man kan ha för förväntningar när man söker en psykolog. Förstår att du undrar över om det kan hjälpa att prata med en psykolog om generella ämnen eller om du lika gärna kan göra det med din omgivning – och omgivningen svarar på det bättre?

Kommer aldrig glömma när jag gick i KBT en gång för en herrans massa år sedan och skulle göra “avslappningsövningar” med terapeuten. Precis innan övningen där man även skulle blunda så griper hon plötsligt tag i min arm. Spänner teatraliskt blicken i mig. I ett försök att illustrera hur stress/svår oro kunde kännas. Blev så himla förvånad över det! Upplevde mötet som att det var jag som försökte lugna ner henne istället för att hon lära mig känna lugn. Lol.

Om du tror psykologen på Mindler kan bidra med något vettigt när det gäller sömnproblem kanske det kan vara värt en till chans? Och kanske att en annan psykolog passar bättre för samtal och uppföljningar mm?

Hoppas du med har en fin kväll 🙂